[Tổng hợp] Làm mọi thứ với cánh tay

Từ bài viết Proper running form ta rút ra:

1. Để tay ngang tầm thắt lưng
2. Tay co 90 độ
3. Tay không được đánh lên quá ngực
4. Hai tay đánh song song, không đánh tay bên này qua bên kia
5. Đánh tay bằng khớp vai chứ không phải bằng khớp chỏ

Từ bài viết Cách che người hợp lý ta thấy:

1. Khi che người 2 lòng bàn tay phải hướng ra ngoài
2. Luôn luôn để tay như thế để tạo thói quen

Từ bài viết Phong cách chạy của Messi ta biết:

1. Khi đánh lên tay nghiêng để tránh cản gió, khi đánh về sau thì úp để tận dụng sức gió đẩy lên.
2. Khi vừa chạy, vừa thay đổi hướng thì tay luôn luôn để úp để tạo ra thế thăng bằng

Khi muốn chạy nhanh hay chậm, cánh tay chính là nơi bắt đầu. Muốn chạy tốt và phản ứng nhanh phải có 1 cánh tay khỏe và dẻo dai. Phải thật sự dẻo dai! Vì khi cánh tay đã bắt đầu đánh, cơ thể muốn dừng cũng không được. Ai có khớp vai khỏe và linh hoạt sẽ phản ứng nhanh hơn.
Cùng xem cách Ronaldinho dùng tay để tăng tốc, giữ thăng bằng, gạt tay Ramos và ghi bàn.



Messi tay khỏe không?

Nói chung, chúng ta có thể nhiều thứ hơn nữa với cánh tay khi thi đấu. Nhưng đừng quên điều cơ bản nhất là “kích nổ” cho bước chạy. Hãy không ngừng suy nghĩ và sáng tạo thêm nữa. Biết đâu sau này lại xuất hiện chiêu đánh lừa bằng tay vô cùng lợi hại.