Rất nhiều trong chúng ta quen với việc đi chân không đá banh. Chúng ta cảm thấy thoải mái hơn khi đi chân không hơn là đi giày.
Có rất nhiều trường hợp mang giầy cảm thấy khó chịu lại bỏ ra đi chân không.
Lợi ích của việc mang giày:
- Bảo vệ chân. Các cầu ngón chân nếu va chạm sẽ bị trật khớp , rất khó lành và dễ bị tái phát.
- Đế giày giúp ta bám tốt hơn khi di chuyển. Khi muốn tăng tốc ta sẽ chạy nhanh hơn và đỡ mất sức hơn là đi chân không.
- Đệm giày rất quan trọng. Nó giúp giảm lực cơ thể tác động lên gót chân. Nếu đệm giày hết đàn hồi thì phải thay mới.
- Đá bằng mũi giày. Cản phá banh bằng mũi, sút bằng mũi,… Nó giúp ta có thêm 1 bộ phận hỗ trợ khác.
Sự khó chịu khi mới lần đầu mang giày:
- Đừng mang giày số nhỏ hơn chân. Lớn hơn còn đỡ hơn là nhỏ.
- Lần đầu mang tất nhiên sẽ không quen nên phải cố gắng chạy nhiều để làm quen. Không nhất thiết phải đá nhiều. Chạy một thời gian sẽ quen hơn.
- Mang giày vào ta sẽ nặng hơn nên phải nỗ lực chạy nhanh hơn để bù lại.
- Mang giày bàn chân sẽ dài hơn. Mà càng dài thì càng vướng víu. Vì thế cần thời gian để làm quen. Về sau bước chạy của ta sẽ cao hơn.
Kết luận:
Mang giày lần đầu sẽ làm ta chậm hơn, xử lý khó khăn hơn. Vì thế cứ tập trung chạy thật nhanh và xử lý gấp hơn bình thường. Qua thời gian ta sẽ thấy được ích lợi của việc đi giày.
